APA ITU DIET????
Mesti ikut piramid makanan.
Diet perlu ada:
KARBOHIDRAT - 55 50 peratus bahagian dari menu diet
PROTEIN - 12-13 peratus bahagian dari menu diet
LEMAK - kurang dari 25 peratus dari menu diet
1 kg = 25 - 30 kcal kalori
p/s: Ini adalah untuk membakar semangat diri sama supaya beringat2 coz bdn dh makin bulat dah ramai yg teguq...huhuhuuhu...so x reti2 lagi nk mula MENGURUSKAN BADAN!!!
upssss...
ReplyDelete